¿Sabías que ciertos alimentos pueden ayudarte a perder grasa?
Algunos alimentos pueden sobrealimentar la pérdida de grasa cuando se combinan con un régimen de ejercicio.
La realidad es que ningún alimento que queme grasa hará que pierdas peso por sí solo. Es bastante simple: cuando consumes más calorías de las que gastas, terminas engordando.
Todo lo que necesitas hacer es vigilar tu dieta, agregar los alimentos que te ayudan a quemar grasa y hacer ejercicio regularmente.
Aquí les dejamos la lista de los 8 alimentos que pueden ayudarte a perder grasa rápidamente:
1. Té verde
El té verde es un verdadero súper alimento de quema grasa. Está lleno de antioxidantes y sabe muy bien.
Una taza de té verde al día aumentará tu oxidación de grasa, quemará las células grasas y reducirá tu apetito.
2. Pimienta de Cayena
Esta pequeña cosa es un verdadero quemador de grasa y se puede utilizar en casi cualquier comida.
La pimienta de cayena eleva la temperatura interna del cuerpo, haciendo que se queme grasa. También es un poderoso supresor del apetito.
3. Pomelos
Los pomelos están llenos de antioxidantes y tienen un bajo contenido calórico.
También contienen naringenina, un flavonoide con poderosas propiedades que pueden hacerte perder peso.
4. Canela
Nuestra especia favorita resulta ser un gran quemador de grasa.
Puede aumentar el BMR y quemar grasa. Sin mencionar que es una deliciosa adición a tu taza favorita de café, cereales e incluso para la carne.
5. Aceite de coco
Más y más mujeres están empezando a usar el aceite de coco en la cocina y eso es absolutamente genial.
El aceite de coco contiene tricilgliceroles de cadena media que contienen menos calorías que otras grasas.
6. Almendras
Si tienes un ataque de tentempié, lo que significa que necesitas conseguir un tentempié lo antes posible, entonces escoja almendras.
Las almendras te harán sentir más lleno por más tiempo, evitarán la absorción de algunas grasas y pueden reducir la obesidad.
7. Chocolate negro
El chocolate negro que contiene 70%-80% de cacao puede ayudarte a perder peso.
Contiene polifenoles que pueden aumentar la tasa metabólica y quemar grasa.
8. Ajo
El ajo es una de las mejores verduras para quemar grasa.
Le da a tu comida un sabor increíble mientras te ayuda a quemar grasa al mismo tiempo.
También puede ayudarte a prevenir una nueva acumulación de grasa.
Consulta nuestro blog 8 alimentos saludables que pueden retrasar la pérdida de peso para más información.
Esta información es para propósitos educativos solamente y no tiene la intención de sustituir el diagnóstico o tratamiento médico. No debes usar esta información para diagnosticar o tratar un problema o condición de salud. Siempre consulta con tu médico antes de cambiar tu dieta, alterar tus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de ejercicios.